Frégate est située juste au sud de l'équateur, dans l'océan Indien, à 20 minutes de vol de Mahé, l'île principale. Cette île de granit, recouverte d'une jungle verdoyante ponctuée de rochers, comprend sept plages au sable blanc immaculé.
Un pic de granit de 125 mètres se dresse au centre. Dans la jungle, on peut apercevoir des tortues géantes et des banyans monumentaux. Pour la construction des dix-sept villas (dont une présidentielle), on a employé de l'acajou et un teck d'origine africaine, et pour le sol, du marbre.
Chacune d'elle possède sa propre piscine et son spa, desquels on a une vue saisissante de l'océan. Vous pourrez manger à l'un des restaurants ou encore pique-niquer sur une plage isolée. Beaucoup des fruits et légumes que l'on consomme sur l'île sont cultivés sur place.
De plus, la station est fortement engagée dans la protection de l'environnement: on peut même adopter une tortue géante. Le tarif de base d'une villa est d'un peu moins de trois milles euros par nuitée (minimum de trois nuitées) en occupation double et comprend les repas et diverses activités, dont des randonnées guidées ainsi que de la planche à voile.
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